心、腦與禪修

Abstract

本文，主要藉腦神經科學實驗，探討心(念)與腦的相互作用，並引述腦與禪修的實驗，說明禪修可以超越心念與腦的拘限。經由認知與腦神經科學實驗驗證，想法、念頭、情緒或經驗的改變會改變腦部的神經元結構。而在與禪修的實驗中，顯示心靈的沉澱，腦產生明顯的生化作用。經由單純觀看自心、看念頭、觀呼吸、看感受……等覺照或禪修，不迎不拒，來就任它來，去任它去，了知它，心無所住地保持清楚覺性，客觀看著它，超越二元對立，就能改變那些讓我們不斷感到「自我」的神經元對話，更可以超越種種加諸心上的束縛，照見「自心」的清明。