養生問題之研究

Abstract

本研究藉由個人粗淺的病苦經歷體驗、觀察及學習所得的見解，來探討身心靈的健康保養維護問題。研究者認為健康不僅是身體能吃能睡等事而已，心理情緒與精神心靈的層次，固為西方醫學主流所忽略，但卻也不容忽視。不應輕易把養生問題認為那是醫師的專利，而應是每個人切身活命的根本問題。光從醫師的平均壽命，不是社會各行業人士中最長壽與最健康的簡單實情來看，任何人都不應懶散的寄予任何「外力」過多的期望。再探討容易造成身心病苦的可能因素，與減少病苦的可行方法。養生不必很複雜，甚至很困難，更不必過份迷信醫藥、醫術或醫技，作為強身養生的唯一信靠，但需要有較為高明卓越的探本尋源思考，才不致於治絲愈棻，頭痛醫頭，腳痛醫腳，把注意力、精力、體力、時間與寶貴的資源，用錯了地方，只在研發特效藥上努力，唯恐沒有更多罕見、難治的疾病出現似的，以便驗證藥效與醫技的高明。研究者認為事前的妥善防範，要比事後的補救簡單容易，而且每個人都可做，也都應做，這是本研究所要研究與探討的。每個生命本就具有自我修補、療癒的力量，這才是最根本的，也是最省時、省事、可行，又可減少醫療資源浪費，甚至傷身害命的最簡捷、有效辦法。在醫技醫術醫藥掛帥的環境，便容易被人所忽略。若想養生，便要有恆心、毅力，與正確的養生知識見解，「上醫醫未病」、「命好不如習慣好」，只要懂得多淨除內心的邪念、惡念，多培養些慈悲濟物的坦蕩心思，讓身心內外一致和諧，並多去除不良的飲食生活習慣與生活態度，多培養些良好的習慣與態度，把身心體力用在最有意義的事情上，大抵就很接近養生了。