以合作學習模式對不同運動目標設定大學生體適能、健康概念與滿意度之影響 : 以逢甲大學健康與塑身課程學生為例

Abstract

本研究以逢甲大學健康與塑身課程學生為對象，課程採用合作學習策略將學生依照不同目標設定組別分為四項，分別為：1.肌力目標組(Muscle Strength)；2.肌肥大目標組(Muscle Hypertrophy)；3.體態雕塑目標組(Body Sculpt)；4.體重管理組(Body weight Management)，經由合作學習中小組同儕間的團體力量使學生間相互督促、克服學習上所遭遇的運動阻礙問題。同時期望能藉此研究增進學生本身健身專業知能、教師教學效能及學生學習成效，在經由學生能親身參與運用「目標設定」，目的希望能引發學生對運動參與動機，瞭解自身體適能的改善狀態，對於健康概念與課程滿意度提升，有助於其將「目標設定」融入於生活中，規劃出有效率的運動處方，促進學生改變個人的生活型態及養成終身運動習慣。